Pełna profeska z takim intro:-PP Nie długo trzeba jakieś ładowanko zrobić co nie? Bo chyba dawno nie było %-) a siłka konkretna,tyle porządnego sprzętu...super :-))
Nie dacie odpocząć, ledwo ocenię próby i już kolejne %-) ale to dobrze :-D Ja póki co kruka próbowałam i tylko 10 sek :-( Uginania nie miałam kiedy zrobić a teraz chce dać nogom troche luzu przed zawodami. Iti ładny kruk i walka, 47 sekund :-) Invidia fajnie i lekko to wygląda, tak z gracją :-) Pierwsza próba 15x, nogi jeszcze trochę uciekają, ale [...]
DObre to jest Witamy na Stor... DObra zjadłem bułke z pasztetem Mniam Mniam teraz Twaróg i Ide FIlm Obezjec Później Płatki Oswiane z Twarogiem i Ide biegac Nastepnie piersi z kurczaka i cos nie wiem co POtrzbuje Dużej sumy $$$$ musze sie wkoncu zrobic bo tragedia AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Troszkę będzie to dziwne pytanie, ale muszę się kogoś w końcu poradzić. A więc chciałbym zgubić z brzucha z 4-5 cm, dlatego konieczna będzie dieta z bilansem na 0 oraz aeroby. Miałem zamiar zrobić redukcje dopiero z miesiąc przed latem ale wyszło dość dziwnie, bo obecnie jestem w połowie cyklu na kreatynie, a do końca roku szkolnego chciałem [...]
Aaa, takie buty. No, a jeżeli nie zawsze będę mógł dostarczyć mięso i postaram się to zastąpić innym białkiem (nie koniecznie zwierzęcym) to będą tego duże straty? To jest moje pierwsze pytanie.. Teraz tak.. Macie może jakieś zdjęcie, gdzie na talerzy, blacie czy jeszcze czymś innym jest pokazane takie ~100 czy 120 czy 150 gram mięsa jak i ryżu? [...]
Przebywający na obozie przygotowawczym Cristobal Arreola (27-0, 24 KOs) jest pewny zwycięstwa nad Vitalim Klitschko (37-2, 36 KOs) i zapowiada. Pięściarz zapowiada, że ciężkie treningi, które obecnie przechodzi dadzą swój efekt 26 Września podczas gali w STAPLES Center. “Gwarantuje wam, że to będzie nardzo ekscytujący pojedynek. Mogę [...]
nom, coś jak Wuchtowe wyciski, wiekszy power niż przy starcie z pauzy pozycja już dawno przekrocza, tą uzyskaną tylko butlą, bo kiedyś od tego startowałem, teraz pewnie butla luźno by weszła, łopatki oprócz ściągania siłą mieśni, poprawiane przesuwaniem sie na boki, bo ta ławeczka jest w miare fajnie twarda i nie śliska, przez co na to pozwala, [...]
no na MC dziś poszło 25 kg bo to pierwszy raz od dłuższego czasu, dawno nie robiłam tego ćwiczenia. ostatnią serie robiłam z 27,5 kg. oprócz rozciągania pod kolanem nie czułam jako takiej pracy mięśni. zwiększyć ciężar? wiecie co? na tej siłowni przychodzą laski, ale np na suwnicy wcześniej żadnej nie widziałam żeby wypychała więcej niż 30 kg, a [...]
co do miski nic się nie zmienia, wczoraj stoczyłam wojnę z moim lubym, że nie jem tego co on... że chwila przyjemnosci ze zjedzenia marsa już dawno mnie przestała kręcić, kazał mi jeść makaron jakiś na słodko, a ja uparcie nie chciałam się skusić!! karygodne co?? hehe ciężki jest żywot osób redukujących się, nie ze względu na diete czy ćwiczenia [...]
Rigg zwalał zarówno na wycinke jak i kontuzje, jak i nie bycie sobą, jak i sędziów, na wszystko jak tam w sumie się nie czepiam fighterów jak wymówki mają czy trenerów o ile nie są absurdalne, wiadomo po porażce trzeba się podnieść na duchu, zrobić dobrą otoczkę i znaleźć motywację, ale żeby fani to łykali wszystko %-) ojojoj problemy z wagą [...]
Jak to nikt nie ma takiej pewności!? Właśnie dlatego o tym piszę (tylko dlatego) że jest tu kilka osób święcie "przekonanych", że Aldo wygra i to niemalże na 100% a Aldo jest underdogiem 2:1, może faktycznie źle piszę, bo wychodzi, że namawiam do hazardu, ale wiem, że tu niektórzy grają i skoro kilka osób jest pewnych wygranej Aldo jakby to Aldo [...]
Bardziej to Mendes się spalił niż Aldo się może spalić, zwłaszcza teraz, Mendes to tak słaby trash talker, dziecinne teksty, że jak Conor pokona Aldo i Mendes Edgara i zrobią rewanż to myśle, że Conor go będzie srogo niszczył swoją egzystencją i rozmową, Rogan ostatnio w podcaście powiedział, że McGregor to najlepszy trash talker, Cerrone [...]
https://i.imgur.com/iaUugyF.jpg UFC Luke Rockhold potwierdza, że dostał ofertę walki z Seanem Stricklandem, ale nie jest to starcie, które go ekscytuje Luke Rockhold potwierdził, że rzeczywiście otrzymał propozycję walki z Seanem Stricklandem, ale nie jest ona jeszcze przesądzona. W ostatnim wywiadzie dla TSN, Dana White powiedział, że UFC stara [...]
chcialem wam zrobic fotke ale aparat cos nie daje rady co wy na to ze u mnie na biurku staly kubeczki po jogurtach z przed okolo tygodnia pod lozkiem skorki od chleba na talerzyku, w kacie za biurkiem w torbie mokre ciuchy od soboty po myjni pelno pustych butelek po wodzie karton po soku, paczek od chipsow to juz nie zlicze aha i najbardziej [...]
hehe prosta sprawa że wiem chce sobie zrobić takiego "domowego red bulla" i zobaczę co z tego wyjdzie:) tylko nie wiem ile mg brać. Bede miał taurynę MC z Olimpa (1500mg tauryny/kasp) i Activita Caffeine power (200mg kofi/tabs). Jak byście brali? Ponadto chce wypróbować właściwości psychostymulujące tauryny. Do tego dołożę jeszcze [...]
FULLBLOWN - ale jestes kurva klaun. To co ten frajer wypisuje na animalu to przechodzi pojecie. Kurva koks ci mozg zezarl. Dales sobie zrobic A na plecach to daj zrobic jeszcze na mozgu to moze ci pomoze cos. Jedziesz jak popadnie u siebie na forum klakierze , na wszystkich z SFD wlacznie z modami, a pozniej tu przylatujesz i lizesz dupe. I [...]
Siwy, nie ma co podziwiać,jak się robi dwa kierunki z jednej "branży", to nie jest wcale tak ciężko. Od października chciałabym zacząć trzeci, przy czym w rok zrobić dwa lata ale ten szatański pomysł wpadł mi dzisiaj rano do głowy i muszę to przemyśleć gruntowniej Lady,dawaj koniecznie wykaz zamków i co lepsze widoczki,niech my maluczcy [...]
No dobrze, to już wiem co robić. Ale mam jeszcze jedno pytanie. Czy mogę dołożyć do tego pompki skośne z nogami na taborecie? W każdej serii byłoby ponad 15 powtórzeń, pobudziłbym wtedy przedni bark i górną część klatki. Czy to dobry pomysł zrobić ekspander i pompki po HIITcie? Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-12-13 22:55:22
Wakacyjny konkurs na lipiec :)
